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Ejercicio personalizado a tu peso y resultados duraderos
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Las malas posturas o malos gestos son un malestar que necesita de una solución a tiempo
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Tengo 39 años, a punto de cumplir los 40, y estoy en mejor forma que a los 20, y todo gracias a un día hace 3 años que decidí empezar a cuidarme y hacer ejercicio bien, ya que tengo una hernia discal. Según los traumatólogos sólo podía hacer piscina, pero a mí me aburría y tampoco conseguiría perder
unos [...]
El año 2007 sufrí una rotura de menisco interno en la rodilla derecha. Después de meses y meses de sufrir dolor y no parar de trabajar, me perjudiqué la rodilla izquierda produciéndose una calcificación justo clavándose en el juego de caminar, por lo que tenía fuertes dolores impidiéndome hacer vida normal.
Eso me llevó a causar [...]
"Tengo 60 años, recién cumplidos, llevaba desde los 24 años sin hacer deporte y cuando decidí aprovechar las mañanas para ir al gimnasio me di cuenta de que necesitaba una buena orientación. Es así como conocí a Alejandro, el que hoy en día es mi entrenador personal.
He de comentar que padezco una claudicación en mi pierna izquierda. Se [...]
Sufría fuertes dolores de espalda y cuello debido a que se ha pasado trabajando toda la vida en tareas duras, lleva 4 años conmigo y éstas son sus palabras:
"El día que abrieron la piscina me hice socia del club, porque yo me encontraba muy mal de la espalda, con mucho desgaste de huesos, artrosis, dos desviaciones [...]