Novedades
19 marzo, 2020
¿El gimnasio no es una opción? Aquí vienen los ejercicios de abdominales y glúteos que puedes hacer cómodamente en casa. Las piernas deben ser más firmes, […]
21 julio, 2019
Está muy extendido hoy en día, sobre todo en los gimnasios, tomar todo tipo de suplementos. Pero, en muchos casos, se toman sin ningún tipo de […]
26 agosto, 2016
El tendón rotuliano es la estructura que hay por debajo de la rodilla, uniendo los músculos cuádriceps a la tibia. Su función principal es la extensión […]
29 octubre, 2015
Nunca he sido un gran amante de las carreras populares, ni de las triatlones, y es que eso de correr simplemente enfrentándome a un cronómetro para […]
15 octubre, 2015
Hace ya unos años que el running entró con mucha fuerza en España, poco después lo hicieron las triatlones y este 2014 lo han hecho […]
1 octubre, 2015
Cuando me salió la posibilidad de escribir este artículo enseguida pensé en mi amigo Ignasi, un chico muy delgado y alto que practicaba conmigo artes marciales […]
17 febrero, 2015
Empezamos nueva sección de consejos sobre nutrición, salud y deporte de la mano de nuestros amigos de Fullmusculo.com. En esta primera entrega nos explican la importancia […]
15 septiembre, 2014
En lo que se refiere a la figura, son muchas las preocupaciones de las mujeres, pero si debemos escoger las más comunes serían las siguientes: Caderas […]
15 abril, 2014
Últimamente las tendencias del fitness están cambiado: Mientras hace unos años dábamos prioridad absoluta a la estética corporal (los hombres al volumen y las mujeres a […]
16 febrero, 2014
Todos hemos oído hablar alguna vez del tai chi y de forma habitual lo hemos vinculado bien a la tercera edad o a la salud. Sin embargo, […]
12 enero, 2014
Aún recuerdo hace un par de años, viendo un partido de fútbol por la televisión, cuando advertí una cinta de color azul adherida a la parte […]
8 enero, 2014
Con el año nuevo, todos nos planteamos nuestra lista de propósitos para el 2014: hacer más deporte, comer bien, dejar de fumar, pasar más tiempo con […]
17 noviembre, 2013
Tradicionalmente se asocia el boxeo como un deporte violento y agresivo. Aunque sus orígenes se asemejan mucho a dicha fama, hoy en día el concepto ha […]
25 octubre, 2013
Salir a correr es algo que se ha puesto de moda últimamente debido a que no necesitamos nada para practicarlo (solo unas deportivas y fuerza de […]
14 octubre, 2013
¿Sales a entrenar y no sabes dónde llevar el dinero? ¿Quieres pagar algún servicio y te molesta llevar efectivo encima? Esta situación la vivimos los entrenadores […]
29 septiembre, 2013
A la hora de hacer running, ¿tú qué prefieres? ¿Correr en la cinta o correr en la calle? a continuación os desvelamos las respuestas a las […]
15 septiembre, 2013
¿Cuántas veces hemos notado que se nos carga el cuello, la espalda u otro músculo con mucha frecuencia? ¿Cuántas personas conocemos que son propensas a sufrir […]
13 junio, 2013
¿Quieres conocer los errores más comunes de un ejercicio y cómo llevarlo a cabo correctamente? Desde Personal Win Training hemos estrenado nuestros vídeos tutoriales con Alejandro Marcet, […]
8 junio, 2013
A pesar de que los electroestimuladores se utilizan en el campo del ejercicio desde hace algo más de 30 años, siguen siendo un gran desconocido para […]
1 mayo, 2013
En las últimas dos semanas, desde Personal Win Training hemos tenido la oportunidad de celebrar la 1ª y 2ª sesión Personal Win Day en Barcelona y cuyas […]
11 marzo, 2013
El calambre muscular, también conocido coloquialmente como “rampa”, se trata de un fuerte y súbito dolor producido por un espasmo muscular involuntario. Muchos de nosotros los […]
16 febrero, 2013
Entre finales del mes de mayo y principios de junio, los gimnasios aumentan considerablemente el volumen de sus usuarios, pues es principalmente en estos meses cuando […]
25 enero, 2013
En la última década la estética y la belleza, así como el deporte en general, han ganado mucho protagonismo en nuestra sociedad. Los gimnasios, más conocidos […]
9 enero, 2013
Con la llegada del nuevo año llegan los nuevos propósitos: estudiar inglés, sacarse el carnet de conducir, apuntarse al gimnasio… Pero con la mente puesta ya en los […]
1 diciembre, 2012
¿Quieres saber cuánto necesitas reducir? ¿Qué zonas de tu cuerpo debes trabajar más? ¿Qué tipo de ejercicios necesitas practicar en tu día a día? Por primera […]
2 noviembre, 2012
Seguro que muchos os preguntaréis, ¿necesito un entrenador personal? En este artículo pretendo daros a conocer a qué se debe la figura de este profesional en […]
26 septiembre, 2012
Tras las vacaciones, son muchas las personas que confirman haber cometido excesos en la alimentación y desean buscar una solución a fin de corregirlo de inmediato. […]
29 agosto, 2012
Se ha hablado mucho de ellos y se han puesto muy de moda pero, ¿sabemos lo que son los abdominales hipopresivos? ¿Son tan maravillosos como dicen? […]
6 julio, 2012
Desde Personal Win Training queremos ayudaros a conseguir unas piernas tonificadas, así que os dejamos un Plan EASY LEGS para que podáis trabajarlas. Plan de 6 […]
18 junio, 2012
Con el verano, es el momento de lucir cuerpo y para muchas mujeres una de las principales preocupaciones es eliminar la celulitis. Caemos en el error […]
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