Nunca he sido un gran amante de las carreras populares, ni de las triatlones, y es que eso de correr simplemente enfrentándome a un cronómetro para intentar acabar un recorrido en el menor tiempo posible siempre me ha parecido aburrido ¿Qué fue del auténtico espíritu olímpico de los primeros juegos… [+]

  Hace ya unos años que el running entró con mucha fuerza en España, poco después lo hicieron las triatlones y este 2014 lo han hecho las carreras de obstáculos, que si bien ya llevaban un tiempo celebrándose no ha sido hasta este año que han cobrado protagonismo. ¿QUÉ SON… [+]

Cuando me salió la posibilidad de escribir este artículo enseguida pensé en mi amigo Ignasi, un chico muy delgado y alto que practicaba conmigo artes marciales y al que hacía más de 3 años que no veía, pero que sabía llevaba practicando street workout un par de años. Al reencontrarme… [+]

En lo que se refiere a la figura, son muchas las preocupaciones de las mujeres, pero si debemos escoger las más comunes serían las siguientes: Caderas anchas, culo caído, muslos grandes y exceso de barriga. Como veremos su solución es muy sencilla, pero antes da abarcarla tendremos que desterrar algunos… [+]

Últimamente las tendencias del fitness están cambiado: Mientras hace unos años dábamos prioridad absoluta a la estética corporal (los hombres al volumen y las mujeres a la tonificación) sin dar importancia a aspectos como la agilidad y el equilibrio muscular, hoy en día el concepto está cambiado radicalmente tanto en… [+]

Todos hemos oído hablar alguna vez del  tai chi y de forma habitual lo hemos vinculado bien a la tercera edad o a la salud. Sin embargo, pocos saben que en realidad el tai chi es un arte marcial de combate que con los años ha ido perdiendo la faceta de combate.  A… [+]

Tradicionalmente se asocia el boxeo como un deporte violento y agresivo. Aunque sus orígenes se asemejan mucho a dicha fama, hoy en día el concepto ha cambiado, y por ello cada vez son más los centros de fitness que incorporan el boxeo dentro de su programa de actividades, fomentando su… [+]

Salir a correr es algo que se ha puesto de moda últimamente debido a que no necesitamos nada para practicarlo (solo unas deportivas y fuerza de voluntad) y a sus enormes beneficios. Pero aunque muchos lo desconozcan tiene sus riesgos también. Conozcamos un poco más acerca de sus beneficios y… [+]

A la hora de hacer running, ¿tú qué prefieres? ¿Correr en la cinta o correr en la calle? a continuación os desvelamos las respuestas a las principales preguntas que surgen entorno a este tema: ¿Es mejor correr en cinta o al aire libre? No existe un método mejor o peor, pues ambos… [+]

¿Quieres conocer los errores más comunes de un ejercicio y cómo llevarlo a cabo correctamente? Desde Personal Win Training hemos estrenado nuestros vídeos tutoriales con Alejandro Marcet, entrenador personal de Barcelona. En pocos minutos Alejandro explica al detalle qué hacemos mal en cada ejercicio y de qué manera podemos corregir los errores. De esta… [+]

A pesar de que los electroestimuladores se utilizan en el campo del ejercicio desde hace algo más de 30 años, siguen siendo un gran desconocido para los practicantes de fitness, pues rara vez vemos algún deportista entrenando con uno de ellos y no digamos en una sala de fitness, donde… [+]

En las últimas dos semanas, desde Personal Win Training hemos tenido la oportunidad de celebrar la 1ª y 2ª sesión Personal Win Day en Barcelona y cuyas fotos hemos colgado en nuestra página de Facebook (en concreto en la Escuela Éxit Escènic, donde parte del equipo ha colaborado en los ejercicios… [+]