Novedades


19 marzo, 2020

Entrenamiento en casa

¿El gimnasio no es una opción? Aquí vienen los ejercicios de abdominales y glúteos que puedes hacer cómodamente en casa. Las piernas deben ser más firmes, […]
21 julio, 2019

¿Son buenos los suplementos?

Está muy extendido hoy en día, sobre todo en los gimnasios, tomar todo tipo de suplementos. Pero, en muchos casos, se toman sin ningún tipo de […]
26 agosto, 2016

Conoce los principales síntomas de la tendinitis rotuliana

El tendón rotuliano es la estructura que hay por debajo de la rodilla, uniendo los músculos cuádriceps a la tibia. Su función principal es la extensión […]
29 octubre, 2015

Mi gran reto: La trifecta (Spartan Race)

Nunca he sido un gran amante de las carreras populares, ni de las triatlones, y es que eso de correr simplemente enfrentándome a un cronómetro para […]
15 octubre, 2015

¿CÓMO PREPARAR UNA SPARTAN RACE?

  Hace ya unos años que el running entró con mucha fuerza en España, poco después lo hicieron las triatlones y este 2014 lo han hecho […]
1 octubre, 2015

Street Workout

Cuando me salió la posibilidad de escribir este artículo enseguida pensé en mi amigo Ignasi, un chico muy delgado y alto que practicaba conmigo artes marciales […]
17 febrero, 2015

Glúteos y piernas: Todo lo que necesitas saber

Empezamos nueva sección de consejos sobre nutrición, salud y deporte de la mano de nuestros amigos de Fullmusculo.com. En esta primera entrega nos explican la importancia […]
15 septiembre, 2014

PRINCIPALES PREOCUPACIONES DE LAS MUJERES:

En lo que se refiere a la figura, son muchas las preocupaciones de las mujeres, pero si debemos escoger las más comunes serían las siguientes: Caderas […]
15 abril, 2014

Beneficios de practicar artes marciales

Últimamente las tendencias del fitness están cambiado: Mientras hace unos años dábamos prioridad absoluta a la estética corporal (los hombres al volumen y las mujeres a […]
16 febrero, 2014

“TAICHI CHUAN”: EJERCICIO Y SALUD

Todos hemos oído hablar alguna vez del  tai chi y de forma habitual lo hemos vinculado bien a la tercera edad o a la salud. Sin embargo, […]
12 enero, 2014

Acerca de… “El Kinesiotape”

Aún recuerdo hace un par de años, viendo un partido de fútbol por la televisión, cuando advertí una cinta de color azul adherida a la parte […]
8 enero, 2014

Cuéntanos tus propósitos y gana 3 meses con PWT

Con el año nuevo, todos nos planteamos nuestra lista de propósitos para el 2014: hacer más deporte, comer bien, dejar de fumar, pasar más tiempo con […]
17 noviembre, 2013

El boxeo: un golpe contra las calorías

Tradicionalmente se asocia el boxeo como un deporte violento y agresivo. Aunque sus orígenes se asemejan mucho a dicha fama, hoy en día el concepto ha […]
25 octubre, 2013

Running: Empezando a correr

Salir a correr es algo que se ha puesto de moda últimamente debido a que no necesitamos nada para practicarlo (solo unas deportivas y fuerza de […]
14 octubre, 2013

Facilidades de pago para los clientes

¿Sales a entrenar y no sabes dónde llevar el dinero? ¿Quieres pagar algún servicio y te molesta llevar efectivo encima? Esta situación la vivimos los entrenadores […]
29 septiembre, 2013

Running: ¿en la cinta o en la calle?

A la hora de hacer running, ¿tú qué prefieres? ¿Correr en la cinta o correr en la calle? a continuación os desvelamos las respuestas a las […]
15 septiembre, 2013

¿Conoces la activación muscular?

¿Cuántas veces hemos notado que se nos carga el cuello, la espalda u otro músculo con mucha frecuencia? ¿Cuántas personas conocemos que son propensas a sufrir […]
13 junio, 2013

¡Sigue nuestros tutoriales en Facebook!

¿Quieres conocer los errores más comunes de un ejercicio y cómo llevarlo a cabo correctamente? Desde Personal Win Training hemos estrenado nuestros vídeos tutoriales con Alejandro Marcet, […]
8 junio, 2013

Electroestimulación y ejercicio físico

A pesar de que los electroestimuladores se utilizan en el campo del ejercicio desde hace algo más de 30 años, siguen siendo un gran desconocido para […]
1 mayo, 2013

Personal Win Day en TV

En las últimas dos semanas, desde Personal Win Training hemos tenido la oportunidad de celebrar la 1ª y 2ª sesión Personal Win Day en Barcelona y cuyas […]
11 marzo, 2013

¿Por qué tenemos calambres musculares?

El calambre muscular, también conocido coloquialmente como “rampa”, se trata de un fuerte y súbito dolor producido por un espasmo muscular involuntario. Muchos de nosotros los […]
16 febrero, 2013

Operación bikini…¡ya!

Entre finales del mes de mayo y principios de junio, los gimnasios aumentan considerablemente el volumen de sus usuarios, pues es principalmente en estos meses cuando […]
25 enero, 2013

“Quiero estar perfecta”

En la última década la estética y la belleza, así como el deporte en general, han ganado mucho protagonismo en nuestra sociedad. Los gimnasios, más conocidos […]
9 enero, 2013

Antes de ponerte a dieta… ¡Mentalízate!

Con la llegada del nuevo año llegan los nuevos propósitos: estudiar inglés, sacarse el carnet de conducir, apuntarse al gimnasio… Pero con la mente puesta ya en los […]
1 diciembre, 2012

Sorteo medición y tabla PWT

¿Quieres saber cuánto necesitas reducir? ¿Qué zonas de tu cuerpo debes trabajar más? ¿Qué tipo de ejercicios necesitas practicar en tu día a día? Por primera […]
2 noviembre, 2012

¿Por qué un entrenador personal?

Seguro que muchos os preguntaréis, ¿necesito un entrenador personal? En este artículo pretendo daros a conocer a qué se debe la figura de este profesional en […]
26 septiembre, 2012

¿Como bajar barriga, cadera o pierna?

Tras las vacaciones, son muchas las personas que confirman haber cometido excesos en la alimentación y desean buscar una solución a fin de corregirlo de inmediato. […]
29 agosto, 2012

¿Conoces los Abdominales hipopresivos?

Se ha hablado mucho de ellos y se han puesto muy de moda pero, ¿sabemos lo que son los abdominales hipopresivos? ¿Son tan maravillosos como dicen? […]
6 julio, 2012

Easy Legs

Desde Personal Win Training queremos ayudaros a conseguir unas piernas tonificadas, así que os dejamos un Plan EASY LEGS para que podáis trabajarlas. Plan de 6 […]
18 junio, 2012

¿Cómo poner a raya la celulitis?

Con el verano, es el momento de lucir cuerpo y para muchas mujeres una de las principales preocupaciones es eliminar la celulitis. Caemos en el error […]
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