Fase 1
El primer día se llevará a cabo una valoración escrita (cuestionario médico y nutricional), una valoración antropométrica (medición de pliegues grasos y pesaje) u unas pruebas de esfuerzo variables en función del objetivo deseado para ver el nivel que tienes.
En caso de que optes por la opción de rutina a distancia y no seas de Barcelona te mandaría las preguntas y las pruebas por correo electrónico.
Fase 2
En la segunda visita se presentaría la tabla de ejercicios a llevar a cabo por libre (ya sea en tu propio domicilio o en tu gimnasio).
Te enseñaría la manera perfecta de ejecutar cada uno de ellos con las cargas y descansos adecuados, así como el tipo de dieta a seguir si es necesario.
Fase 3
En la tercera visita, se llevaría a cabo un entreno personal realizando ejercicios específicos que requieren de mi presencia a fin de conseguir un resultado mayor en menos tiempo.
A partir de aquí y según disponibilidad y necesidades del cliente, se llevaría a cabo una rutina semanal que combina rutina individualizada (FASE 2) y sesiones con entrenador personal (FASE 3).
LOCALIZACIONES
Las sesiones con entrenamiento personal se pueden llevar a cabo en:
Centro Personal Win Training: Ronda del General Mitre, 243, Local 1, Barcelona.
EN CONTACTAR ¡ESTAMOS LISTOS PARA EMPEZAR
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Escríbeme a alejandro@personalwintraining.com o Llámame al +34 699 475 168
