Category: Blog Personal Trainer

Entrenamiento en casa

¿El gimnasio no es una opción? Aquí vienen los ejercicios de abdominales y glúteos que puedes hacer cómodamente en casa. Las piernas deben ser más firmes, el estómago más plano, brazos más fuertes – pero el gimnasio no es una opción porqué está demasiado lejos o por un horario inadecuado?… [+]

¿Son buenos los suplementos?

Está muy extendido hoy en día, sobre todo en los gimnasios, tomar todo tipo de suplementos. Pero, en muchos casos, se toman sin ningún tipo de control y de un modo inadecuado. Esta realidad no lleva  plantearnos algunas preguntas: ¿Son perjudiciales para la salud? , ¿Son efectivos?, ¿Cuáles son los… [+]