Todos hemos oído hablar alguna vez del tai chi y de forma habitual lo hemos vinculado bien a la tercera edad o a la salud. Sin embargo, pocos saben que en realidad el tai chi es un arte marcial de combate que con los años ha ido perdiendo la faceta de combate. A pesar de lo conocido que es el tai chi, la realidad es que sabemos muy poco sobre él y muchas incógnitas lo rodean, a continuación intentaremos dar algo de luz sobre ellas:
¿QUÉ ES EL TAI CHI CHUAN?
El tai chi chuan es un arte marcial interno de los más antiguos de China. Un arte marcial interno es aquel que se centra en el control de las energías internas del cuerpo y estas energías internas son llamadas Chi (Qi). Para traducir el término tai chi chuan debemos desglosar las tres palabras que lo forman:
Tai chi: es el nombre del símbolo que representa el equilibrio entre las energías supremas, el Yin y el Yang (blanco y negro, duro y blando, alto y bajo). Para preservar el equilibrio siembre debe haber algo de Yin dentro del Yang ,y viceversa.
Chuan: podríamos traducirla como puño y por extensión, boxeo.
Así que podríamos traducir Tai chi chuan como “boxeo de las energías supremas”.
ORIGEN Y ESTILOS:
Dice la leyenda que Zhang Sanfeng, entre los siglos X y XIV, descubrió los principios de las artes marciales internas en los montes Wudang, después de haber observado la lucha entre una serpiente y una grulla blanca; aunque esto no deja de ser una leyenda. Por aquel entonces, el tai chi solo se enseñaba dentro del núcleo familiar y fue así como surgieron los clanes familiares que dieron a conocer las formas de tai chi que hoy en día se practican. Las familias más representativas son:
–Chen: Esta es la más emblemática y la mayoría de las formas que conservamos hoy en día vienen de esta rama. Se caracteriza por su trabajo circular de concentración de energía con una manifestación externa de poder y fuerza (Fa-Jing).
–Yang: Procede del estilo original Chen. Se caracteriza por sus movimientos amplios, lentos y suaves, respiración profunda y calmada.
–Wu: Es una rama del estilo Yang. Se caracteriza por movimientos amplios como el estilo Yang y otros cerrados como los del estilo Chen. El movimiento siempre mantiene la misma cadencia y continuidad, el cuerpo siempre se mantiene erguido y se utiliza fuerza “Fa-Jing” en el momento del empuje.
–Wu (Wushi): Es una rama del estilo Yang. Se caracteriza por movimientos cortos y pequeños desplazamientos, del mismo modo que por sus técnicas de combate cuerpo a cuerpo.
–Sun: Rama del estilo Yang. Se caracteriza por movimientos constantes de abrir y cerrar para desarrollar la energía. Consta de posiciones altas y ágiles.
–Wutang: Originaria de la familia de monjes de Wutang. Se caracteriza por sus movimientos de gran amplitud, posiciones bajas, concentración de energía interna alternando suavidad y explosividad.
CARACTERÍSTICAS DEL TAI CHI CHUAN:
BENEFICIOS DEL TAI CHI CHUAN:
¿TAI CHI PARA QUIEN?
Como podéis ver el tai chi chuan es una actividad física que no tiene contraindicaciones (siempre que se realice correctamente con los parámetros que marcamos) y todo el mundo puede practicarlo y hacer un entrenamiento físico presencial o entrenamiento a distancia, aunque lo recomendamos especialmente para personas que tengan las siguientes características:
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Análisis". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | La cookie está configurada por el consentimiento de cookies de GDPR para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Funcional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. Las cookies se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Necesario". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Otro. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Rendimiento". |
viewed_cookie_policy | 11 months | La cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal. |
¿Cómo te puedo
ayudar?