¿Cuántas veces hemos notado que se nos carga el cuello, la espalda u otro músculo con mucha frecuencia? ¿Cuántas personas conocemos que son propensas a sufrir una lesión en una zona en concreto una y otra vez? La mayoría de esos casos se deben a desequilibrios en nuestro sistema neuromuscular que pueden ser corregidos con las técnicas de activación muscular o MAT.
El objetivo principal del MAT es la correcta comunicación entre sistema nervioso central y los músculos. Sus técnicas se basan en identificar y equilibrar los desequilibrios musculares para así mejorar y hacer más eficiente la acción muscular. En este sentido, la tensión muscular es una respuesta en forma de protección a la debilidad muscular. Un ejemplo: imaginemos que uno de los músculos del cuello se encuentra debilitado; el sistema nervioso central lo detectará y ordenará al resto de músculos de la zona que se tensen con el fin de proteger el cuello. Ante esta situación, lo habitual es hacer estiramientos para destensar la zona. Esto es bueno en un principio, pero, si dicha inestabilidad no ha sido localizada y equilibrada, la musculatura se tensará de nuevo.
La activación muscular intenta localizar la causa que provoca esa tensión, y ésta no es otra que la debilidad o inhibición muscular. Al corregir esa debilidad, el cuerpo gana estabilidad y equilibrio, lo que provoca una inmediata relajación de la musculatura tensa. Cuando me refiero a la debilidad muscular, quiero decir a cuando existe una mala comunicación entre músculo y cerebro, es lo que se llama inhibición muscular. Y esto se debe a situaciones como: un trauma, estrés, repetición de posturas forzadas, exceso de actividad física o sedentarismo, etc.
Las técnicas MAT reajustan las comunicaciones entre musculatura inhibida y sistema nervioso central para conseguir una función muscular eficiente. El método tiene 4 pasos que todo activador muscular debe seguir:
La activación muscular es óptima para todo. Normalmente, tenemos la mala costumbre de acudir a un profesional (médico, físio, etc.) cuando nos duele algo y ese dolor, muy posiblemente, puede venir de una debilidad muscular. ¿Porqué nos invertimos un tiempo en visitar un profesional que nos ayudará a evitar ese tipo de lesiones? Desde Personal Win Training os invitamos a conocer más acerca de este tipo de sesiones en Activación Muscular.
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4 Comments
Quisiera obtener más información sobre esta técnica y el precio de las visitas
Gracias
Muy buenas Cristina. El artículo lo escribí y lo documenté en base a este centro http://www.optimmus.com
puedes preguntar ahí y decir que vas de mi parte. 1 abrazo
Hola tengp 43 años no soy deportista . Llevo 7 meses con dolores de hombros brazos y omoplatos y no se me quita con nada. He probado con masajes puncion seca y mas cosas. Me puede ayudar la activacion muscular? Cuanto cuesta la sesion?. Gracias
Muy buenas Jose Luis, puede ayudarte y seguro que te va bien, pero no se decirte si te ayudará a eliminar dolores ya que estos pueden venir de múltiples factores, lo mejor es que te pongas en mano de un activador muscular y lo pruebes, no perderás nada, todo lo contrario y si es posible que des con la tecla. 1 abrazo