Category: Lesiones

Conoce los principales síntomas de la tendinitis rotuliana

El tendón rotuliano es la estructura que hay por debajo de la rodilla, uniendo los músculos cuádriceps a la tibia. Su función principal es la extensión de la rodilla. El término tendinitis va asociado a una inflamación en los tendones, que se encuentran expuestos a un desgaste, igual que otras… [+]

Acerca de… “El Kinesiotape”

Aún recuerdo hace un par de años, viendo un partido de fútbol por la televisión, cuando advertí una cinta de color azul adherida a la parte posterior del muslo de uno de los jugadores mientras jugaba sin problemas. Aquel día me hice muchas preguntas acerca de aquel curioso vendaje. Aunque… [+]

Activación muscular

¿Conoces la activación muscular?

¿Cuántas veces hemos notado que se nos carga el cuello, la espalda u otro músculo con mucha frecuencia? ¿Cuántas personas conocemos que son propensas a sufrir una lesión en una zona en concreto una y otra vez? La mayoría de esos casos se deben a desequilibrios en nuestro sistema neuromuscular… [+]

¿Por qué tenemos calambres musculares?

El calambre muscular, también conocido coloquialmente como “rampa”, se trata de un fuerte y súbito dolor producido por un espasmo muscular involuntario. Muchos de nosotros los hemos sufrido en alguna ocasión, especialmente cuando realizamos una actividad intensa. Pero, ¿es éste el único momento? No, los calambres pueden aparecer en cualquier… [+]